Cel zajęć
Dynamiczna walka chwytana w stroju kompresyjnym (rashguard i spodenki), oparta na dużej mobilności, zwinności i chwytach bezpośrednio za ciało.
Poziom zaawansowania
Opis zajęć
Nowoczesna, szybsza odmiana jiu-jitsu, która świetnie sprawdza się m.in. w MMA.
Ze względu na zakaz chwytania za ubranie, walka staje się bardziej „śliska” i wybuchowa. Wymaga od zawodników ciągłego ruchu, płynnego zmieniania pozycji i niezawodnej kondycji.
Dla kogo?
-
Dla lubiących wysokie tempo: Walki w tej formule są zazwyczaj znacznie szybsze i bardziej dynamiczne.
-
Dla fanów MMA: Stanowi doskonałą bazę i uzupełnienie walki parterowej przed wejściem do klatki.
-
Dla stawiających na zwinność: Mobilność i refleks odgrywają tutaj absolutnie kluczową rolę.
-
Dla ceniących swobodę: Lekki strój treningowy, niekrępujący ruchów w taki sposób jak ciężkie kimono.
Efekty
-
Kondycja (Cardio): Znacznie wyższe tempo szybko buduje doskonałą wydolność oddechową.
-
Wybitna zwinność: Nauka płynnych i błyskawicznych przejść pomiędzy różnymi płaszczyznami.
-
Atrakcyjna sylwetka: Bardzo wysoki wydatek energetyczny, który znakomicie rzeźbi całe ciało.
-
Umiejętność pełnej kontroli: Nauka panowania nad wymykającym się i dynamicznym przeciwnikiem.
Czas trwania
55 min