Cel zajęć
Na treningach zawodnicy pracują nad techniką wyprowadzania ciosów, poruszania się na nogach oraz balansem ciała.
Poziom zaawansowania
Opis zajęć
Uznawany jest za matkę wszystkich sportów walki. To klasyczna forma walki na pięści, której geneza sięga tysięcy lat przed naszą erą.
Walka odbywa się na stojąco a zawodnicy mogą zadawać ciosy na głowę oraz w tułów przeciwnika.
Dla kogo?
-
Dla początkujących: Uczymy techniki od zupełnego zera, krok po kroku.
-
Dla zestresowanych: Idealny i aktywny reset po pracy za biurkiem.
-
Dla znudzonych siłownią: Dynamiczna alternatywa dla bieżni i podnoszenia ciężarów.
-
Dla każdego (bez barier): Wiek, płeć czy obecna forma nie mają znaczenia.
Efekty
-
Żelazna kondycja: Szybka poprawa wydolności i intensywne spalanie kalorii.
-
Lepsza koordynacja: Rozwój zwinności, balansu i pracy na nogach.
-
Redukcja stresu: Najlepszy sposób na "wyczyszczenie głowy" po ciężkim dniu.
-
Pewność siebie: Skuteczna nauka podstaw ataku i obrony
Czas trwania
55 min