Cel zajęć
Opanowanie technik walki w parterze, sposobów na kontrolę przeciwnika oraz wykorzystania dźwigni i duszeń w celu zmuszenia go do poddania.
Poziom zaawansowania
Opis zajęć
Brazylijskie Jiu-Jitsu to oparta na chwytach sztuka walki, która udowadnia, że mądra technika jest w stanie pokonać brutalną siłę.
Trening skupia się na bezpiecznym sprowadzeniu walki na matę, zdobyciu pozycji dominującej i wykluczeniu przeciwnika z walki.
Dla kogo?
-
Dla myślących analitycznie: Nie bez powodu BJJ nazywane jest „ludzkimi szachami” na macie.
-
Dla mniejszych i słabszych: Idealny system pozwalający na obronę przed większym napastnikiem.
-
Dla unikających uderzeń: Sport całkowicie chwytany, w którym nie występują ciosy w głowę.
-
Dla szukających pełnego resetu: Stuprocentowe skupienie na walce pozwala odciąć się od problemów dnia codziennego.
Efekty
-
Rozwój taktyczny: Nauka przewidywania ruchów i reagowania na błędy przeciwnika.
-
Silny "core": Ogromne wzmocnienie mięśni głębokich, odpowiadających za stabilizację kręgosłupa.
-
Cierpliwość i pokora: Trening na macie naturalnie wycisza i uczy szacunku do własnego ciała.
-
Funkcjonalna sprawność: Znaczna poprawa elastyczności stawów oraz siły chwytu.
Czas trwania
55 min