Cel zajęć
Opanowanie podstawowych technik uderzanych i kopnięć w komfortowym, kobiecym gronie, połączone z intensywną pracą nad sylwetką.
Poziom zaawansowania
Opis zajęć
To zajęcia dedykowane wyłącznie paniom.
Świetnie łączą naukę skutecznych technik samoobrony (ciosów i kopnięć) z ogólnorozwojowym treningiem fitness, który podnosi tętno i wspaniale modeluje ciało, zachowując przyjazną atmosferę.
Dla kogo?
-
Dla kobiet: W 100% bezpieczna i komfortowa atmosfera bez oceniania.
-
Dla dbających o sylwetkę: Rewelacyjna i dynamiczna alternatywa dla klasycznego fitnessu czy siłowni.
-
Dla zestresowanych: Idealna okazja, aby wyładować negatywne emocje na tarczach i workach.
-
Dla każdej z Was: Wiek czy wcześniejsze doświadczenie ze sportem nie mają żadnego znaczenia.
Efekty
-
Smukła sylwetka: Skuteczne ujędrnianie ciała i błyskawiczna redukcja tkanki tłuszczowej.
-
Lepsze samopoczucie: Ogromny, naturalny zastrzyk endorfin po każdym treningu.
-
Umiejętność samoobrony: Opanowanie podstaw, które pozwolą poczuć się na co dzień bezpieczniej.
-
Wzrost energii: Zwiększona witalność, która przekłada się na lepsze funkcjonowanie w pracy.
Czas trwania
55 min