Cel zajęć
Nauka twardych technik uderzanych z wykorzystaniem pięści, łokci, kolan i piszczeli, a także praca i kontrola w klinczu tajskim.
Czas trwania
55 min
Opis zajęć
Nazywane „Sztuką Ośmiu Kończyn”, to niezwykle skuteczny, twardy sport walki wywodzący się z Tajlandii.
Wymaga zaangażowania niemal całego ciała, a jego znakiem rozpoznawczym są potężne uderzenia kolanami oraz niszczycielskie kopnięcia okrężne (middle kick).
Dla kogo?
-
Dla początkujących: Wprowadzamy w techniki tajskiego boksu powoli i od samych podstaw.
-
Dla walecznych: Dla osób chcących poznać sprawdzony, twardy sport kontaktowy.
-
Dla pragnących schudnąć: Dynamiczne tempo treningu gwarantuje tysiące spalonych kalorii.
-
Dla poszukujących dyscypliny: Trening, który doskonale wyrabia silną wolę i samozaparcie.
Efekty
-
Wytrzymałość i siła: Znaczne wzmocnienie układu kostnego i mięśniowego.
-
Elastyczność i zwinność: Poprawa ogólnej mobilności organizmu.
-
Pewność siebie: Świadomość własnych umiejętności w bezpośrednim starciu w stójce.
-
Doskonała kondycja: Radykalna poprawa wydolności tlenowej i beztlenowej.