KTÓRE ZAJĘCIA WYBIERASZ?

BJJ GI

Brazylijskie Jiu Jitsu wywodzi się z judo, Jiu Jitsu oraz zapasów. Dominującą płaszczyzną walki jest parter. Opiera się wyłącznie na technikach chwytanych, dźwigniach oraz duszeniach. Nie stosuje się w nim technik uderzanych, ciosów czy kopnięć. Obowiązuję podział na pasy zgodnie z posiadanymi umiejętnościami: biały, niebieski, purpurowy, brązowy, czarny. Trening odbywa się w Gi (kimonie).

BJJ NO GI

Odmiana Brazylijskiego Jiu Jitsu różniąca się tym, że na treningu nie ćwiczy się w Gi (kimonie), wystarczy wygodny strój sportowy. Formuła ta umożliwia trenującym różne style oparte na chwytach (BJJ, luta vivre, judo, zapasy, sambo, rywalizację na prostych i jednoznacznych zasadach.

BJJ SPARINGI

Walki w formule GI / NO Gi dla wszystkich poziomów zaawansowania.

ZAPASY

Zmagania zapaśników były jedną z konkurencji igrzysk olimpijskich organizowanych w starożytnej Grecji. Walka zaczyna się w stójce i polega na stosowaniu chwytów oraz rzutów.

BOKS

Klasyczne treningu boksu, gdzie trenujący używają wyłącznie pięści. Podstawowe techniki w walce bokserskiej to: ciosy proste, sierpowe,haki zadawane na tułów bądź głowę.

MUAY THAI

Tajski boks to uderzany sport kontaktowy rozgrywany wyłącznie w stójce. Stosuje się w nim techniki bokserskie, kopnięcia oraz ciosy łokciami i kolanami.

MMA

Mieszane Sztuki Walki - dyscyplina wykorzystująca to, co najskuteczniejsze z innych sportów walki (uderzenia z boksu i kopnięcia tajskiego boksu; rzuty, dźwignie i poddania z zapasów i BJJ). Cecha charakterystyczna - trening przekrojowy - łączący poszczególne płaszczyzny walki (stójka, parter) i unikalne elementy takie jak Ground & Pound (zadawanie ciosów w parterze) oraz walka przy siatce (klatce).

KICKBOXING KOBIETY

Treningi wyłącznie dla kobiet! Oprócz nauki technik bokserskich oraz kopnięć, które są bardzo skuteczną formą samoobrony, duży nacisk kładziemy na intensywność treningu oraz kształtowanie wydolności.

YOUNG FIGHTERS

Treningi dla dzieci i młodzieży 10+. Kształtujemy na nich ogólną sprawność fizyczną oraz technikę chwytów, rzutów, padów czy naukę ciosów i kopnięć. Budujemy u młodzieży poprawne nawyki ruchowe, dyscyplinę oraz poczucie pewności siebie.

Dla kogo przeznaczone są zajęcia? Dla wszystkich miłośników sportów walki. Grupy początkujące i łączone.

Co zabrać na pierwszy DARMOWY trening? Wygodny strój sportowy i dobre nastawienie.

Cennik

Dorośli

KARNET 4 WEJŚCIA 129 ZŁ

KARNET 8 WEJŚĆ  159 Zł 

KARNET 12 WEJŚĆ 199 ZŁ

KARNET OPEN 249 ZŁ

CZŁONKOSTWO OPEN 229 ZŁ

Young Fighters

KARNET 4 WEJŚCIA 99 ZŁ

KARNET 8 WEJŚĆ 139  ZŁ

KARNET 12 WEJŚĆ 169 ZŁ

Zniżki

KARNET OPEN STUDENT/ SŁUŻBY 209 ZŁ

KARNET OPEN 3 MIESIĄCE 629 ZŁ 

KARNET OPEN 6 MIESIĘCY 1199 ZŁ 

KARNET OPEN 12 MIESIĘCY 2299 ZŁ 

Inne

KARTA KLUBOWA/WPISOWE 30 ZŁ

JEDNORAZOWE WEJŚCIE 40 ZŁ

Pierwsze wejście za free. / *Karnety ważne 30 dni od dnia zakupu. / *Karnet treningi personalne ważny 60 dni od dnia zakupu. / *Karnet Uczeń i Służby mundurowe nie łączą się z innymi zniżkami.

Honorujemy karty partnerów

Projekt bez tytułu-4

Trenerzy

2

KUBA „WATSON" WITKOWSKI

Nasz Head Coach

Współzałożyciel FLOW FIGHTERS ACADEMY

  • Czarny pas Brazylijskiego Jiu-Jitsu.
  • Członek Kadry Narodowej w Grapplingu.
  • Mistrz Europy ADCC, uczestnik Mistrzostw Świata ADCC.
  • Wielokrotny medalista Mistrzostw Europy ADCC,
  • Wicemistrz Świata i Europy w Grapplingu.
  • 12-krotny Mistrz Polski w różnych formułach sportów chwytanych.

Wielki entuzjasta sportów walki, certyfikowany instruktor, sędzia i organizator zawodów. Ze sportami walki związany od dziecka.

Na macie realizuje się nie tylko zawodniczo ale też trenersko z chęcią zarażając swoich podopiecznych zajawką do sportu.

Prowadzone zajęcia we Flow BJJ

@Instagram

@Facebook

Paweł Łukasiak

Przedstawiamy, Pawła Łukasiaka.

Od 21 lat nieustannie z BJJ.

Posiada uprawnienia instruktora sportu.

  • Pas niebieski - od Alexandre „Soca” Carneiro
  • Purpurowy - Vittor Viana
  • Brązowy, czarny, pierwsza belka - Braulio Estima

Prywatnie mąż, ojciec dwóch synów.

Lubi łazić po górach i czytać fantasy.

Paweł zaprasza na zajęcia BJJ w kimonach!

1
4

Kamil Wawrzyniak

Brązowy pas Brazylijskiego Jiu-Jitsu z ponad 10 letnim doświadczeniem w sportach walki.

Srebrny medalista Mistrzostw Polski IBJJF pasów purpurowych z 2020 r. (kategoria masters), oraz zdobywca srebrnego medalu na Octopus Cup w kategorii pasów niebieskich w 2016 roku (Masters).

Po wielu latach związany z lekkoatletyką zafascynował się sportami walki. W swojej ponad 10-letniej karierze BJJ szczególnie skoncentrowany na analizie techniki i strategii walki oraz na przekazywaniu wiedzy i łączeniu elementów różnych sportów.

Prywatnie ojciec dwóch nastoletnich córek.

Za największy swój sukces wychowawczy w sporcie uważa to, że jego 18’letnia córka – posiadaczka niebieskiego pasa BJJ - jeszcze chce z nim od czasu do czasu trenować BJJ.

Prowadzone zajęcia we Flow BJJ i Young Fighters

@Instagram

Przemysław Górski

Czarny pas Brazylijskiego Jiu-Jitsu.

20 letnie doświadczenie w sportach walki.

BJJ zaczął uprawiać kilkanaście lat temu, gdy tylko pojawiła się pierwsza sekcja tego sportu w Warszawie.

Od tamtej pory jest nie tylko wielkim pasjonatem tej dyscypliny ale również trenerem.

Z wykształcenia nauczyciel wychowania fizycznego (absolwent AWF), certyfikowany przez Polską Akademię Sportu instruktor samoobrony i sportów walki.

Prowadzone zajęcia we Flow BJJ.

@Instagram

3
6

Bartosz "The Butcher" Fabiński

Wojownik mieszanych sztuk walki wagi półśredniej i średniej.

Zawodnik UFC w wadze średniej, z rekordem MMA: 15-5-0.

The Butcher poprowadzi zajęcia z MMA.

Patryk Małecki

  • Sportowiec
  • Zawodnik K1
  • Trener boksu, kick-boxingu

Sztuki walki trenuje od 17 lat.

Zaczynał od Muay Thai, MMA, aktualnie główną dyscypliną jest Kickboxing oraz K1, nadal realizuje się walcząc zawodowo -9 stoczonych pojedynków, amatorsko -35 stoczonych pojedynków.

Od 5 lat pracuje jako instruktor i trener Kickboxingu, Boksu, Muay Thai.

Przekazując swoją wiedzę i umiejętności, które cały czas pogłębia oraz zaraża pasja do tego sportu.

Prowadzone zajęcia we Flow Muay Thay

@instagram

 

5
Kopia Kopiafb FLOW-18

Kamil Giez

Kamil Giez 

Zawodnik MMA, trener personalny, instruktor sportów walki, sportów sylwetkowych oraz pływania.

Posiadacz purpurowego pasa BJJ.

Mówi sam o sobie „Sport nauczył mnie pokory, pokazał mi dobrą drogę w życiu do samokształcenia, rozwoju i systematycznej pracy nad sobą” 

  • zawodnik MMA rekord zawodowy 2-0
  • Srebrny medalista Mistrzostw Europy w MMA w 2018 r.
  • brązowy medalista mistrzostw Polski w BJJ w 2018 r.

„Nie ważne czy masz doświadczenie, czy stawiasz pierwsze kroki. Ważne jest Twoje zaangażowanie! Jeśli chcesz się rozwijać to ja postaram się Ci w tym pomóc! 😉”

Prowadzone zajęcia we Flow BOKS!

@Instagram

Kontakt

FLOW FIGHTERS ACADEMY

ul. Pabla Nerudy 1

01-926 Warszawa

tel.: (+48) 509 123 672

e-mail: biuro@flowfighters.pl