KTÓRE ZAJĘCIA WYBIERASZ?
BJJ GI
Brazylijskie Jiu Jitsu wywodzi się z judo, Jiu Jitsu oraz zapasów. Dominującą płaszczyzną walki jest parter. Opiera się wyłącznie na technikach chwytanych, dźwigniach oraz duszeniach. Nie stosuje się w nim technik uderzanych, ciosów czy kopnięć. Obowiązuję podział na pasy zgodnie z posiadanymi umiejętnościami: biały, niebieski, purpurowy, brązowy, czarny. Trening odbywa się w Gi (kimonie).
BJJ NO GI
Odmiana Brazylijskiego Jiu Jitsu różniąca się tym, że na treningu nie ćwiczy się w Gi (kimonie), wystarczy wygodny strój sportowy. Formuła ta umożliwia trenującym różne style oparte na chwytach (BJJ, luta vivre, judo, zapasy, sambo, rywalizację na prostych i jednoznacznych zasadach.
SPARRINGI ALL
Walki i techniki dla wszystkich dyscyplin fighterskich i poziomów zaawansowania. Zajęcia przeznaczone na swobodne sparrowanie i budowanie pewności pozycji w technikach parterowych oraz kopanych.
BJJ DRILLE
Drille to sekwencje ruchów wykonywanych w szybkim tempie, które mają na celu wyrobienie pamięci mięśniowej oraz odpowiednich odruchów w walce. Kameralna grupa nastawiona na szlifowanie technik oraz zachowań na macie.
BOKS
Klasyczne treningu boksu, gdzie trenujący używają wyłącznie pięści. Podstawowe techniki w walce bokserskiej to: ciosy proste, sierpowe,haki zadawane na tułów bądź głowę.
MUAY THAI
Tajski boks to uderzany sport kontaktowy rozgrywany wyłącznie w stójce. Stosuje się w nim techniki bokserskie, kopnięcia oraz ciosy łokciami i kolanami.
MMA
Mieszane Sztuki Walki - dyscyplina wykorzystująca to, co najskuteczniejsze z innych sportów walki (uderzenia z boksu i kopnięcia tajskiego boksu; rzuty, dźwignie i poddania z zapasów i BJJ). Cecha charakterystyczna - trening przekrojowy - łączący poszczególne płaszczyzny walki (stójka, parter) i unikalne elementy takie jak Ground & Pound (zadawanie ciosów w parterze) oraz walka przy siatce (klatce).
KICKBOXING KOBIETY
Treningi wyłącznie dla kobiet! Oprócz nauki technik bokserskich oraz kopnięć, które są bardzo skuteczną formą samoobrony, duży nacisk kładziemy na intensywność treningu oraz kształtowanie wydolności. Na zajęciach nauczysz się przede wszystkim: podstaw Kickboxingu: poruszanie się w pozycji, technik bokserskich oraz kopnięć, kombinacji kickbokserskich, obrony i ataku. Dodatkowo poprawisz swoją kondycję oraz wydolność, wzmocnisz swoje ciało, nabierzesz pewności siebie, porządnie się zmęczysz, paląc przy tym mnóstwo kalorii.
YOUNG FIGHTERS
Treningi dla dzieci i młodzieży 10+. Kształtujemy na nich ogólną sprawność fizyczną oraz technikę chwytów, rzutów, padów czy naukę ciosów i kopnięć. Budujemy u młodzieży poprawne nawyki ruchowe, dyscyplinę oraz poczucie pewności siebie.
Dla kogo przeznaczone są zajęcia? Dla wszystkich miłośników sportów walki. Grupy początkujące i łączone.
Co zabrać na pierwszy DARMOWY trening? Wygodny strój sportowy i dobre nastawienie.
Cennik
Dorośli
KARNET 4 WEJŚCIA 129 ZŁ
KARNET 8 WEJŚĆ 159 Zł
KARNET 12 WEJŚĆ 199 ZŁ
KARNET OPEN 249 ZŁ
CZŁONKOSTWO OPEN 229 ZŁ
Young Fighters
KARNET 4 WEJŚCIA 99 ZŁ
KARNET 8 WEJŚĆ 139 ZŁ
KARNET 12 WEJŚĆ 169 ZŁ
Zniżki
KARNET OPEN STUDENT/ SŁUŻBY 209 ZŁ
KARNET OPEN 3 MIESIĄCE 629 ZŁ
KARNET OPEN 6 MIESIĘCY 1199 ZŁ
KARNET OPEN 12 MIESIĘCY 2299 ZŁ
Inne
KARTA KLUBOWA/WPISOWE 30 ZŁ
JEDNORAZOWE WEJŚCIE 40 ZŁ
Pierwsze wejście za free. / *Karnety ważne 30 dni od dnia zakupu. / *Karnet treningi personalne ważny 60 dni od dnia zakupu. / *Karnet Uczeń i Służby mundurowe nie łączą się z innymi zniżkami.
Honorujemy karty partnerów
Chcesz spróbować?
Zostaw nam swoje dane i odbierz od nas maila z informacjami odnośnie darmowego treningu dla Ciebie! Zacznij treninigi z Flow Fighters Academy!
Trenerzy
KUBA „WATSON" WITKOWSKI
Nasz Head Coach
Współzałożyciel FLOW FIGHTERS ACADEMY
- Czarny pas Brazylijskiego Jiu-Jitsu.
- Członek Kadry Narodowej w Grapplingu.
- Mistrz Europy ADCC, uczestnik Mistrzostw Świata ADCC.
- Wielokrotny medalista Mistrzostw Europy ADCC.
- Wicemistrz Świata i Europy w Grapplingu.
- 12-krotny Mistrz Polski w różnych formułach sportów chwytanych.
Wielki entuzjasta sportów walki, certyfikowany instruktor, sędzia i organizator zawodów. Ze sportami walki związany od dziecka.
Na macie realizuje się nie tylko zawodniczo ale też trenersko z chęcią zarażając swoich podopiecznych zajawką do sportu.
Prowadzone zajęcia we Flow BJJ.
Paweł Łukasiak
Przedstawiamy, Pawła Łukasiaka.
Od 21 lat nieustannie z BJJ.
Posiada uprawnienia instruktora sportu.
- Pas niebieski - od Alexandre „Soca” Carneiro
- Purpurowy - Vittor Viana
- Brązowy, czarny, pierwsza belka - Braulio Estima
Prywatnie mąż, ojciec dwóch synów.
Lubi łazić po górach i czytać fantasy.
Paweł zaprasza na zajęcia BJJ w kimonach!
Kamil Wawrzyniak
Brązowy pas Brazylijskiego Jiu-Jitsu z ponad 10 letnim doświadczeniem w sportach walki.
Srebrny medalista Mistrzostw Polski IBJJF pasów purpurowych z 2020 r. (kategoria masters), oraz zdobywca srebrnego medalu na Octopus Cup w kategorii pasów niebieskich w 2016 roku (Masters).
Po wielu latach związany z lekkoatletyką zafascynował się sportami walki. W swojej ponad 10-letniej karierze BJJ szczególnie skoncentrowany na analizie techniki i strategii walki oraz na przekazywaniu wiedzy i łączeniu elementów różnych sportów.
Prywatnie ojciec dwóch nastoletnich córek.
Za największy swój sukces wychowawczy w sporcie uważa to, że jego 18-letnia córka – posiadaczka niebieskiego pasa BJJ - jeszcze chce z nim od czasu do czasu trenować BJJ.
Prowadzone zajęcia we Flow BJJ i Young Fighters.
Przemysław Górski
Czarny pas Brazylijskiego Jiu-Jitsu.
20 letnie doświadczenie w sportach walki.
BJJ zaczął uprawiać kilkanaście lat temu, gdy tylko pojawiła się pierwsza sekcja tego sportu w Warszawie.
Od tamtej pory jest nie tylko wielkim pasjonatem tej dyscypliny ale również trenerem.
Z wykształcenia nauczyciel wychowania fizycznego (absolwent AWF), certyfikowany przez Polską Akademię Sportu instruktor samoobrony i sportów walki.
Prowadzone zajęcia we Flow BJJ.
Bartosz "The Butcher" Fabiński
Wojownik mieszanych sztuk walki wagi półśredniej i średniej.
Zawodnik UFC w wadze średniej, z rekordem MMA: 15-5-0.
The Butcher poprowadzi zajęcia z MMA.
Patryk Małecki
- Sportowiec
- Zawodnik K1
- Trener boksu, kick-boxingu
Sztuki walki trenuje od 17 lat.
Zaczynał od Muay Thai, MMA, aktualnie główną dyscypliną jest Kickboxing oraz K1, nadal realizuje się walcząc zawodowo -9 stoczonych pojedynków, amatorsko -35 stoczonych pojedynków.
Od 5 lat pracuje jako instruktor i trener Kickboxingu, Boksu, Muay Thai.
Przekazując swoją wiedzę i umiejętności, które cały czas pogłębia oraz zaraża pasja do tego sportu.
Prowadzone zajęcia we Flow Muay Thay
Ola Niewiadomska
Trenuje Kickboxing w formule K1 od 7 lat.
Od około 5 lat startuje regularnie w zawodach.
- reprezentantka Polski w Kadrze Narodowej w formule K1 Polskiego Związku Kickboxingu.
- srebrna medalistka Pucharu Świata Kickboxingu w formule K1 w kat. -65kg w Budapeszcie (Wako Kickboxing) 2022 roku.
- dwukrotna mistrzyni Polski w formule K1, z 2021 roku w -60kg oraz z 2022 roku w -65kg (PZKB).
- uczestniczka w Mistrzostw Świata w Kickboxingu 2021 w Lido di Jesolo (Włochy) Wako Kickboxing.
- srebrna medalistka MP w formule K1 w -65kg z 2020 roku (PZKB).
- uczestniczka w gali Kickboxingu w walkach PRO -AM.
- czynna zawodniczka Legia Fight Club.
Kamil Giez
Zawodnik MMA, trener personalny, instruktor sportów walki, sportów sylwetkowych oraz pływania.
Posiadacz purpurowego pasa BJJ.
Mówi sam o sobie „Sport nauczył mnie pokory, pokazał mi dobrą drogę w życiu do samokształcenia, rozwoju i systematycznej pracy nad sobą”
- zawodnik MMA rekord zawodowy 2-0
- Srebrny medalista Mistrzostw Europy w MMA w 2018 r.
- brązowy medalista mistrzostw Polski w BJJ w 2018 r.
„Nie ważne czy masz doświadczenie, czy stawiasz pierwsze kroki. Ważne jest Twoje zaangażowanie! Jeśli chcesz się rozwijać to ja postaram się Ci w tym pomóc! 
”
Prowadzone zajęcia we Flow BOKS, BOKS INTRO i MMA INTRO!
Galeria zdjęć
Grafik zajęć
Chcesz spróbować?
Zostaw nam swoje dane i odbierz od nas maila z informacjami odnośnie darmowego treningu dla Ciebie! Zacznij treninigi z Flow Fighters Academy!
Kontakt
FLOW FIGHTERS ACADEMY
ul. Pabla Nerudy 1
01-926 Warszawa
tel.: (+48) 509 123 672
e-mail: biuro@flowfighters.pl
